- ¿Cuánta ashwagandha debo tomar al día?
- La porción es de 600 mg de extracto de raíz, la dosis alta del rango que usan los estudios (300-600 mg diarios). Una porción al día es suficiente.
- ¿En qué momento tomarla?
- Con comida, para reducir la posibilidad de molestia gástrica. Muchos la toman por la noche; otros dividen la dosis en mañana y noche. No es estimulante, así que el horario es flexible.
- ¿Cuánto tarda en notarse?
- Los estudios con extractos estandarizados evalúan entre 6 y 10 semanas de uso continuo. No es un producto de efecto inmediato; la constancia diaria es la clave.
- ¿Tiene efectos secundarios o contraindicaciones?
- En general es bien tolerada; algunas personas reportan somnolencia o molestias gástricas leves. No se recomienda durante el embarazo ni junto con medicación para tiroides o inmunosupresores sin consultar al médico.
- ¿Cuánto dura el envase?
- 60 cápsulas. A una porción diaria dura 2 meses.
- ¿Puedo comprar desde este sitio?
- Puedes consultar las fichas y las guías, y resolver dudas informativas por WhatsApp. Los pedidos y los pagos no están habilitados.
- ¿Dónde consulto el precio y la disponibilidad?
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