- ¿Cuánto zinc aporta cada cápsula?
- 30 mg de zinc elemental en forma de picolinato. Es una dosis por encima del requerimiento diario (~11 mg en hombres, ~8 en mujeres) pero por debajo del límite tolerable de 40 mg/día establecido para adultos.
- ¿Por qué picolinato y no gluconato u óxido?
- En un estudio de 15 personas (1987), el picolinato elevó el zinc en cabello, orina y glóbulos rojos y el citrato y el gluconato no. El óxido es la forma que peor se absorbe: cerca de 50% frente a 61% del citrato y el gluconato en un estudio de 2014.
- ¿Cuándo tomarlo?
- Con comida, porque el zinc en ayunas puede causar náusea. Evítalo en la misma toma que hierro o calcio, y sepáralo unas 2 horas del magnesio si quieres optimizar la absorción de ambos.
- ¿Tiene efectos secundarios?
- La más común es náusea si se toma en ayunas. Además, tomar más de 40 mg diarios de forma crónica puede reducir los niveles de cobre; por eso este producto queda en 30 mg por cápsula.
- ¿Cuánto dura el envase?
- 90 cápsulas, tres meses de suministro a una cápsula diaria.
- ¿Puedo comprar desde este sitio?
- Puedes consultar las fichas y las guías, y resolver dudas informativas por WhatsApp. Los pedidos y los pagos no están habilitados.
- ¿Dónde consulto el precio y la disponibilidad?
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- ¿Dónde consulto los certificados de análisis?
- La documentación está pendiente de revisión. Una ficha del catálogo no acredita un análisis de lote; consulta el estado documental en la sección COA.
