Este bote se toma en la sesión, no como hábito de todos los días. Disuelve 7.5 g (una medida) en 500–750 ml de agua durante o después del entreno largo, del calor o del sudor fuerte. La ficha de los electrolitos sin azúcar no los pide el domingo de descanso por defecto.
Qué trae la medida
Cada 7.5 g declara 500 mg de sodio, 250 mg de potasio y 100 mg de magnesio, sin azúcar ni colorantes. El bote trae 40 porciones. Si lo usas en 4 o 5 entrenos por semana, la ficha calcula unos 2 meses. Ajusta el agua al sabor.
Cuánta sal sale en el sudor, y por qué una etiqueta con poco sodio se queda corta para entrenar, ya está en electrolitos: para qué sirven. Este texto es el horario de este bote.
Cuándo va el vaso
La ficha marca estos casos:
- Sesión de más de una hora con sudor intenso.
- Entrenamiento con calor.
- Ayuno prolongado, ayuno intermitente o dieta baja en carbohidratos, donde suele faltar sodio y potasio. Al no traer azúcar ni carbohidratos encaja en ese esquema. La etiqueta no promete un recorte de grasa.
El vaso va durante la sesión o justo después. No es un pre-entreno y no lleva cafeína. Tampoco sustituye la creatina de todos los días: son polvos con reglas distintas.
Cuándo el agua alcanza
Para un entreno corto en clima templado, la misma ficha dice que el agua sola suele ser suficiente. El post de electrolitos añade la señal práctica: ropa marcada de sal, o calambres en tiradas largas. Si comes normal y la sesión fue breve, este polvo no se convierte en una toma diaria.
El producto está en Rendimiento.
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